ぎっくり腰のチェックシート

ぎっくり腰とは「急性腰痛症」の通称名で、発症してから4週間未満の腰痛を急性腰痛症として定義しています。突然痛みだす腰痛がぎっくり腰の特徴で、重いものを急に持ち上げたり、急に腰をひねるなどの動作をしたときに発症することが多いと言われています。 

ぎっくり腰の症状は重いものから軽いものまで個人差がありますが、症状が重い場合には痛みで動けなくなることもあります。安静にしていると数日から数週間で自然に痛みが和らいでいくことがほとんどです。 

ぎっくり腰は、以前は加齢とともに発症頻度が高くなるイメージがありましたが、最近では若い人がぎっくり腰になることも多く、日常的に疲労がたまりやすい生活を送っている方など注意が必要です。また、子育てをしている女性なども腰に負担がかかりやすく、ぎっくり腰になりやすいとされています。

ぎっくり腰の原因は、加齢によるもの、姿勢の悪さ、腰の関節のずれ、腰の軟骨（椎間板）の損傷、腰を支える筋肉や腱・じん帯の損傷などが考えられますが、原因がはっきりしない場合も少なくありません。 

腰痛にはがんや感染症、骨折、内臓の病気など、他の重大な病気が隠れていることもあり、血液検査やMRI検査、CT検査などを行い、さらに原因を詳しく調べることがあります。 

ぎっくり腰の治療には、お薬、神経ブロックなどがありますが、ぎっくり腰は安静にすることで数日から数週間で自然に症状が改善することもあります。 

お薬は、痛み止めや、筋肉の緊張をほぐす薬などが用いられます。神経ブロックとは、関節や神経への局所麻酔の注射により、痛みの伝わる経路を遮断することで痛みを軽減する方法です。 

安静にしていると痛みが和らぎますが、近年では過度な運動制限は筋力を低下させ、逆にぎっくり腰が長引く可能性があるとも言われています。どの程度の運動制限をすべきかについては医師と相談するようにしましょう。 

ぎっくり腰は「急性腰痛症」のことで、急に生じる強い腰の痛みの通称として広く知られています。急な動作などで腰に負担がかかったときに生じることが多いですが、朝起きたときなど前触れもなく急に生じることもあります。 

まずは、ぎっくり腰のチェックシートでご自身の症状を確認してみましょう。下肢にしびれや痛みがある場合や、腹部に響くような痛みがある場合には、他の重大な病気が隠れている可能性もありますので注意が必要です。